ダイエットエステ リベル
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- 岡山県倉敷市酒津１６３０－５ １F
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リベル(Libelle)のブログ
- (( 忙しくて運動が出来ない方へ ))
皆さん、こんにちは
ダイエットエステLibelleです♪
ダイエットには運動必須！！それも事実なのですが、
女性の場合ライフステージによっては
自分にそんなに時間が割けない・・・
出来たら運動したいけど忙しくてなかなか出来ない・・・
そういった方も多いですよね。
今主流なのは
「低負荷」×「高頻度」
軽い動きを毎日積み重ねることです★
歯磨き中や洗い物中にかかとあげ20回
ドライヤー中に軽くスクワット10回
これだけでも筋肉はきちんと使われます。
必ずやる生活の中に組み込むことで
時間を割かなくても自然と継続できますよね！
私は洗面所の足元に「竹踏み」を置いて
洗顔中やドライヤー時に乗っています。
数分ですがそれだけでも足がポカポカしてきます☆
皆さんも自分の生活動線の中に
低負荷な動作で続けられることを見つけてみてください♪
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ダイエットエステLibelle【リベル】
倉敷市酒津1630-5 1F
TEL : 09013520905
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＜アクセス>イオンモール倉敷徒歩2分
＜営業時間> 10:00~19:00
＜定休日> 不定休
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