オンカツセンモンサロンウトウト
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ウトウト(UTOUTO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-10 16:32:30.0
- 【産後5ヶ月で－9kg】食事制限なしで戻せた理由
- 皆さまこんにちは。
東京文京区護国寺にあります、
琉球温熱と国産よもぎ蒸し店
温活専門サロンUTOUTOです。
産前産後の体重、どのようにケアされていますか?
私は
産前、体重計に乗るたびに増えていく数字を見て、
「増えすぎかな？」と不安になったことがありました。
最終的にはプラス12キロ。
母子の健康のためにとっても「標準的で健康的」な数字です。
産後6ヶ月の今、特別な食事制限はせず、
マイナス9キロを維持しております。
あと3キロで産前の体重。
産前体重が見えてきた今「温活」がいかに良いかを実感しています。
「食べない」ではなく「巡らせる」
産後の体は、慣れない育児や寝不足、ホルモンバランスの変化で、
自分が思っている以上にダメージを受けています。
この状態で「痩せなきゃ！」と無理な食事制限をしても、
母乳の質が下がったり、リバウンドしやすくなったりと、
逆効果になりがちです。
何より、元気な笑顔で育児をするためには、
しっかり食べて体力を維持することが欠かせません。
そこで私が徹底したのは、
制限ではなく「温活」で体の燃焼スイッチを入れることでした。
内側から変える：琉球温熱やハーブ蒸しで体の深部を温め、
内臓を活性化。
排出できる体へ：血行を良くし、産後に溜まりやすい余分な水分や老廃物をスムーズにデトックス。
体を温めることで自律神経が整い、産後の不安定なメンタルもポカポカと解きほぐされていきました。頑張るママの体こそ、温めが必要
「食事制限なし」で体重が落ちたのは、
温活によって24時間エネルギーを消費してくれる
「燃えやすい体」になっているからです。
我慢するストレスよりも、心地よく温まる時間を持つこと。
それが結果的に、体型を戻す一番の近道でした。
育児中のママにとって、自分のケアは「後回し」になりがち。
でも、お母さんの手が温かく、心にゆとりがあることは、
赤ちゃんにとっても最高の安心感に繋がります。
「○○キロ増えちゃった…」と悩んでいるママさん、
それは赤ちゃんを守り抜いた頑張りの証です。
次は、その体を優しく温めて、
本来の輝きを取り戻しませんか？私のサロン「UTOUTO」でも
皆さんの心と体の回復を全力でサポートさせていただきます！
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