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とんとん整骨院 鍼灸院 東武練馬のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-07 10:13:07.0
- 【急な寝違え】実は「寝相」だけが原因じゃない？
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
とんとん整骨院 東武練馬店です。朝起きた瞬間に首に走る激痛。「変な体勢で寝てしまったから…」と思われがちな寝違えですが、実は寝相だけが原因ではなく、「日々の疲労の蓄積」が限界を迎えたサインである可能性が示唆されます。
首の筋肉は、ボウリングの球ほどある重たい頭を常に支えています。日頃から長時間のデスクワークやスマホ操作で「巻き肩」や「猫背」が続いていると、首や肩甲骨周りの筋肉は常に引っ張られ、ゆとりのない状態になります。いわば、コップの水がギリギリまで溜まっている状態です。
そこに、睡眠中の冷えや寝返りといった「最後のひと押し」が加わることで、コップから水が溢れるように、筋肉が限界を超えて炎症を起こしているケースが多く見受けられるのです。
こんな状態に心当たりはありませんか？
・寝違える数日前から、肩や背中に強い張りを感じていた
・常に首の付け根が重だるく、上を向きづらい
・お仕事中、気がつくと呼吸が浅くなっている
痛みが強い時は無理に揉むのは禁物ですが、根本的な原因である「首や肩甲骨のゆとり」を取り戻すケアが再発防止には欠かせません。当院の独自の詳細な検査で、あなたのお身体の緊張状態を丁寧に分析します。繰り返す寝違えにお悩みの方は、ぜひ当院へお任せください！
とんとん整骨院 東武練馬店
〒179-0081
東京都練馬区北町2-37-7 コンドルビル1F
電話:03-6912-3076
ホームページはこちらから⇒https://tontonseikotsu.com/inq/inq_toubunerima
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月～土 9:00～12:30,15:30～20：00（新規最終受付18：30）
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