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ラフテル鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-30 08:58:31.0
- 雨の日、なんとなくしんどい理由
- こんにちは！
雨の日になると、体が重い、頭がぼーっとする、やる気が出ない。
そんな感覚、ありませんか？
実はこれ、気圧の変化によって自律神経が乱れているサインです。
気圧が下がると、体はリラックスモード（副交感神経）が優位になりやすく、血流が滞ったり、呼吸が浅くなったりしてしまいます。
その結果、頭痛、肩こり、むくみ、だるさといった不調が出やすくなります。
こういう日は無理に頑張るより、少し整えてあげることが大切です。
おすすめは、ゆっくりした呼吸です。
5秒吸って、5秒吐いて、5秒止める。
これを数回繰り返すだけでも、自律神経は整いやすくなります。
なんとなくしんどい人はぜひお試しください！
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