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セレネ整骨院 船橋院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-01-07 10:46:19.0
- 冬こそ運動しましょう！
- こんにちは！船橋駅から徒歩5分のセレネ整骨院です。
突然ですが、皆さんは運動どのくらいしていますか？
お正月も終わり、お仕事モードに切り替えておられると思いますが、そんなに皆さんは一日どのくらい運動していますか？
お仕事でたくさん歩いたり、趣味でジムに通ったりと様々いらっしゃると思いますが、必ず行う運動の習慣を身につけて、適度な運動を行うのはとても難しいですよね(￣∀￣)
そもそも、適度な運動は、身体を健康な状態に保ち、免疫力を高め、健康リスクを減するために非常に重要です。
適切な運動とは、個人差がありますが、
週に150分以上（1日20分ほど）の有酸素運動を行うことが推奨されています。
運動は、歩くこと、ランニング、自転車、水泳、フィットネスクラス、ヨガなど、あらゆるものが含まれます。
運動をして、自分の体調のコントロールを行い、風邪にまけない身体作りをしていきましょう。
当院では、身体の治療だけでなく、ダイエット目的のパーソナルトレーニングのメニューもございますのでジムでのトレーニングが苦手だったり、ご自宅でできない方などお悩みのある方は、ぜひ一度ご相談ください♪ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【セレネ整骨院 船橋院】
船橋エリアの口コミ人気サロンを目指しております。
お客様に満足していただけるように、
カウンセリングを行い、ひとりひとりに合った施術を心掛けております。
駐車場提携、女性スタッフ在籍、お子様連れの方も大歓迎です！
スタッフ一同皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
骨盤矯正/猫背矯正/小顔矯正/O脚矯正/産後骨盤矯正/美容鍼/腰痛/肩こり/膝痛/股関節痛/頭痛
投稿者
セレネ 整骨院
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