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ひろがる鍼灸接骨院 加古川院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-06 10:40:45.0
- 中腰による腰の痛み
- こんにちは。ひろがる鍼灸接骨院 加古川院です。
中腰による腰の痛みは、日常生活や仕事の中で多くみられる症状です。掃除や洗濯、介護、育児、農作業、工場作業など、中腰姿勢を長時間続けることで腰に大きな負担がかかり、痛みが生じます。一度の無理な動作だけでなく、繰り返しの負荷によって徐々に痛みが強くなるケースも少なくありません。
中腰姿勢では、上半身の重さが腰に集中し、腰椎やその周囲の筋肉、靭帯に強いストレスがかかります。特に背中を丸めた状態での中腰や、身体をひねりながら物を持ち上げる動作は、腰への負担が大きくなります。また、腹筋や背筋など体幹の筋力低下、姿勢不良、柔軟性の低下があると、腰を支える力が弱まり、痛みが出やすくなります。冷えや疲労の蓄積も、筋肉を硬くし、血流を悪化させる原因となります。
中腰による腰の痛みは、初期には違和感や軽い張りとして現れますが、無理を続けると慢性的な腰痛やぎっくり腰につながることもあります。そのため、早めのケアが重要です。
整骨院では、腰の痛みの原因を丁寧に確認し、筋肉や関節の状態、姿勢や身体の使い方まで総合的に評価します。治療では、手技療法を中心に、電気療法や温熱療法などを用いて、緊張した筋肉を緩め、血流を改善します。必要に応じて骨盤や背骨のバランスを整え、腰にかかる負担を軽減していきます。
また、症状の改善だけでなく、再発予防にも力を入れているのが整骨院治療の特徴です。正しい中腰動作の方法や、日常生活での姿勢指導、ストレッチや体幹トレーニングのアドバイスを行い、腰に負担のかかりにくい身体づくりをサポートします。中腰による腰の痛みを感じたら、我慢せず、早めに整骨院で適切な治療を受けることが大切です。
《お問い合わせはこちらから》
公式LINE：https://lin.ee/FG1ZpaY5
〒675-0124
兵庫県加古川市別府町緑町2
アリオモール アネックス館2階
午前診10：00～13：00
午後鍼15：30～20：00
※最終受付20時
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