リラクサロンささらのブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-17 19:56:05.0
- 【ダイエット】冷ました炭水化物を１か月半食べてみた
- こんにちは！前回の続きです。
私事ですが、2月の半ばに3日間旅行に行きました！
昨年の秋ぐらいから計画していてすごく楽しみにしていたので、この3日間はチートデイとして好きな時に食べたい物を食べたい…!!!そして昼からお酒を飲みたい…!!!
と言う事で、年明けから2月半ばまでダイエットを頑張って、前回の記事のレジスタントスターチを取り入れてみました。
～気をつけた事～
【食事】
・炭水化物は冷やすか、常温でなるべく食べる
・野菜から食べ始めて、炭水化物は出来るだけ最後にする
・夜は基本的に控えめ、ただし昼食が少ない日は気にせず食べる
・揚げ物やお菓子は控えめにする
・1回の食事でタンパク質を2種類摂る(肉と卵、魚と納豆、肉と魚など、これはダイエットする前からいつも意識してます)
【運動】
特にしてません
結果は1.5キロ痩せて少しスッキリしました！特に腰回りのお肉が減った気がしますが、これはレジスタントスターチの効果もあるかもしれませんが、揚げ物やお菓子を控えたのも大きいかなと思いました。
ざる蕎麦をよく食べてましたが、冬の冷たい蕎麦は身体が冷えますね…(´・ω・｀)
栄養バランスが偏らないように、海藻やネギやミョウガ、茹でたお肉と温泉卵なんかも乗せて、まぜそばみたいにして食べてました。
劇的に痩せる効果はなさそうですが、食べたわりにはお肉が付きにくいかなと思いました！
#城東区#関目#マッサージ#リラクゼーション#もみほぐし#オイルマッサージ#足つぼ#ドライヘッドスパ
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥6,100 もみほぐし100分《全身しっかり》¥7,000→¥6,100
|
ご来店お待ちしております
リラクゼーション/エステ
めぐみ メグミ
サロンの最新記事
-
●2026-06-12
-
●2026-06-03
-
●2026-05-31
-
●2026-05-30
-
●2026-05-20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年6月分（2）
- 2026年5月分（5）
- 2026年4月分（9）
- 2026年3月分（6）
- 2026年2月分（5）
- 2026年1月分（11）
- 2025年12月分（5）
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（8）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（6）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（8）
- 2024年10月分（7）
- 2024年9月分（19）
- 2024年8月分（2）
もっと見る
リラクサロンささらのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 初回限定☆もみほぐし40分
|
|
新 規 |
¥4,500 もみほぐし60分+ドライヘッドスパ10分(ホットアイマスク付き）
|
|
全 員 |
¥4,300 もみほぐし70分《全身まんべんなく＋お疲れの箇所長め》¥4,900→¥4,300
|
|
全 員 |
¥6,100 もみほぐし100分《全身しっかり》¥7,000→¥6,100
|
|
全 員 |
¥7,900 もみほぐし 130分《時間ゆったり全身しっかり》¥9,100→¥7,900
|
|
全 員 |
¥5,200 オイルマッサージ70分《全身まんべんなく＋お疲れの箇所長め》¥6,300→¥5,200
|
