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サロン ド プレッソ 十条 東十条 王子(salon de presso)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-28 18:43:39.0
- 肩こりと頭痛の関係[十条/東十条/王子]
- 肩こりと頭痛――この2つは切っても切れない関係にあります。
「肩が重いな」と感じていたら、そのうち頭までズキズキ…という経験はありませんか？
実は、肩こりが原因で起こる“緊張型頭痛”は現代人にとても多く、放っておくと慢性化してしまうことも。
まずはその仕組みを知ることが、改善への第一歩です。
■ 肩こりは首が原因？
肩こりの多くは、首や肩の筋肉が緊張して血流が悪くなることから始まります。
特に、スマホやパソコンを長時間使う姿勢が続くと、頭の重みを支える首に大きな負担がかかります。
この状態が続くと、首から後頭部の筋肉が硬くなり、神経や血管を圧迫してしまうのです。
その結果、脳に十分な酸素が行き届かず、締めつけられるような頭痛を感じるようになります。
これが「緊張型頭痛」と呼ばれるもので、肩こりと深く関係しています。
■ こんな方は注意
・デスクワークやスマホ操作が多い
・姿勢が悪い、猫背になりがち
・肩や首の張りを感じても放置している
・天気や疲れで頭痛が出やすい
これらに当てはまる方は、すでに筋肉のコリが慢性化している可能性があります。
また、目の疲れやストレスも肩こりを悪化させる要因となり、頭痛を引き起こすことがあります。
■ 薬に頼る前に
頭痛がつらいと、つい鎮痛薬に頼ってしまう方も多いですが、
根本的な原因である“筋肉の緊張”をほぐさない限り、再発をくり返してしまいます。
そこでおすすめなのが、マッサージやドライヘッドスパなどのリラクゼーションケア。
首・肩・頭皮まわりの筋肉をやさしくゆるめることで血流を促進し、
酸素がしっかり脳まで届くようになるため、頭痛の軽減に効果的です。
さらに、ストレッチや深呼吸を日常に取り入れると、自律神経のバランスも整いやすくなります。
■ まとめ
肩こりと頭痛は、どちらか一方だけをケアしても改善しにくいもの。
首・肩・頭・心のすべてがつながっていることを意識し、
日々の疲れをため込まないようにすることが大切です。
薬でごまかす前に、体をほぐし、リラックスする時間を持ちましょう。
サロンドプレッソでは、首や頭の緊張をやさしくゆるめる施術で、
つらい肩こりや頭痛の根本改善をサポートしています。▼初めての方におすすめのクーポンはこちら▼![肩こりと頭痛の関係[十条/東十条/王子]_20251128_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/14/88/I140781488/I140781488.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
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