トトノエ(totonoe.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-02-27 09:23:04.0
- 今さら聞けない腸活の順番！？
- 整える場所を間違えると遠回りになります！
腸活という言葉はすっかり定着しました。
発酵食品や乳酸菌を意識している方も多いと思います。
でも意外と知られていないのが 『腸を整える順番』 です。
腸は大きく分けて、「小腸」と「大腸」に分かれています。
小腸は栄養を吸収する場所（乳酸菌優位になりやすい）、大腸は腸内細菌が働き発酵や排泄を行う場所（ビフィズス菌優位になりやすい）です。
多くの方の場合、まず整えたいのは 大腸の環境 です。
大腸には腸内細菌のほとんどが存在し、食物繊維を発酵させながら体内環境を整えています。
ここが乱れると、
・便秘や残便感
・疲れが抜けにくい
・肌荒れしやすい
・睡眠の質低下
・体調の波が出やすい
といった状態につながることもあります。
特に慢性的な便秘は、腸内の発酵バランスが崩れているサインの一つです。どれだけ良い菌を摂っても、排便リズムが整っていないと環境は改善しにくくなります。
そのため腸活では、
1. 排便リズムを整える（大腸）
2. 発酵環境を整える
3. 吸収効率を高める（小腸）
という順番が効率的なことが多いのです。
ただし、
・食後すぐお腹が張る
・下痢が多い
・食べると疲れる
といった場合は、小腸の負担が強い可能性もあります。
腸活は「とにかく乳酸菌」ではなく、自分の状態に合わせて整える順番を考えることが大切です。
整えるなら、まずは土台の大腸環境から。
そして、心の状態も腸にはとても大切です
忙しい毎日、時間を作ってご自身の心身を労ってあげてください。
アロマトリートメントによる腸マッサージもご好評です。
『お腹ってこんなに気持ちいいんだ』とおっしゃってくださるお客様も多いです。
是非totonoe.で、日常の忙しさを忘れ、あなただけのリラックスできるお時間をご堪能ください。
◇◆◇◆◇◆◇◆
女性専用プライベートリンパマッサージサロン
totonoe.（トトノエ）
東京都渋谷区千駄ヶ谷4-11-2
メゾンファースト305
北参道駅3分 /代々木駅8分 / 千駄ヶ谷駅8分
#リラクゼーション #リンパマッサージ #浮腫み #肩こり #腰痛 #リンパ #ヘッドスパ #渋谷 #北参道 #千駄ヶ谷 #代々木 #新宿 #腸活 #アロマトリートメント #メンズセラピスト #女性専用サロン
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥14,000 《ほぐしも受けたい》【120分】アロマリンパマッサージ+ボディケア 14000円
|
サロンの最新記事
-
●2026-05-02
-
●2026-04-28
-
●2026-04-19
-
●2026-04-18
-
●2026-04-13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年5月分（1）
- 2026年4月分（8）
- 2026年3月分（5）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（2）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（3）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（8）
- 2025年6月分（7）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（6）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（6）
- 2024年12月分（9）
- 2024年11月分（11）
- 2024年10月分（13）
- 2024年9月分（10）
- 2024年8月分（1）
もっと見る
トトノエ(totonoe.)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
再 来 |
¥13,000 『5月のお誕生日の方限定』 バースデークーポン！！【120分コース用】
|
|
新 規 |
¥8,000 《短い時間ですっきり》アロマリンパマッサージ 60分 ¥8000
|
|
新 規 |
¥12,000 《初めての方にオススメ》アロマリンパマッサージ 90分 ¥12000
|
|
新 規 |
¥14,000 《NO.1セレクト★全身》アロマリンパマッサージ+ヘッドスパ 120分 ¥14000
|
|
新 規 |
¥14,000 《ほぐしも受けたい》【120分】アロマリンパマッサージ+ボディケア 14000円
|
|
新 規 |
¥14,000 《足元から全身ケア》アロマリンパマッサージ+リフレクソロジ 120分 ¥14000
|
