ココロセイコツイン テイネキテネビルイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 北海道札幌市手稲区手稲本町２条４丁目８－２０ キテネビルＢ棟 ２Ｆ
- 手稲駅から徒歩2分 / 駐車場利用可能の整体院[整体/骨盤矯正/腰痛/肩こり/猫背/頭痛]
こころ整骨院 手稲キテネビル院のブログ
- 膝の痛みを放置していませんか？歩行時の違和感？
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手稲区前田からお越しのお客様！星置からのJR通勤帰りに！札幌駅からのJR痛勤帰りに！
こんにちは！こころ整骨院手稲キテネビル院です！
今回は「膝痛」についてご紹介します。
最近、
「階段の昇り降りで膝が痛い」
「立ち上がる時に違和感がある」
「歩くと膝がつらい」
といったお悩みはありませんか？
その膝の痛み、筋肉の硬さや身体のバランスが関係しているかもしれません。
■ 膝痛とは？
膝は体重を支える大切な関節で、日常生活の中でも大きな負担がかかる部位です。筋肉の柔軟性低下や姿勢の乱れによって、膝への負担が増え、痛みにつながることがあります。
■ なぜ膝が痛くなるのか？
主な原因は
・筋力低下
・運動不足
・長時間の立ち仕事や歩行
・姿勢の乱れ（O脚・X脚）
また、股関節や足首の動きが悪いことで、膝に負担が集中する場合もあります。
■ こんな症状ありませんか？
・動き始めに膝が痛い
・正座がしづらい
・膝に違和感がある
・歩くと不安定感がある
当てはまる方は、膝まわりの機能低下が起きている可能性があります。
■ 放置するとどうなる？
膝痛をそのままにしておくと
・痛みの慢性化
・歩行バランスの崩れ
・腰や股関節への負担増加
など、他の部位へも影響が出ることがあります。
■ 改善のポイント
・太ももやふくらはぎをほぐす
・無理のない範囲で運動する
・姿勢や歩き方を意識する
・体を冷やさない
日々のケアがとても大切です。
■ まとめ
膝の痛みは、膝だけでなく身体全体のバランスとも深く関係しています。
当サロンでは、膝まわりだけでなく全身のバランスを整えながら、不調の根本改善をサポートしています。
膝の違和感や痛みを感じたら、ぜひお気軽にご相談ください。快適に動ける身体づくりをお手伝いいたします。
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《店舗情報》
店舗名：こころ整骨院 手稲キテネビル院
住所：〒006-0022 北海道 札幌市 手稲区 手稲本町2条4丁目8-20 キテネビルB棟2階
アクセス：手稲駅直結徒歩2分
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