アキュベース鍼灸マッサージ院(AcuBase鍼灸マッサージ院)のブログ
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投稿日：2025-03-13 11:23:43.0
- 睡眠時間
- こんにちは、AcuBase鍼灸マッサージ院です。
今朝、ネットニュースを見ていたところ、「日本人の睡眠時間は世界ワースト1位、規則正しさも1位」(https://news.yahoo.co.jp/articles/5099a816bf5720029bcddf9f4ea615ca0dd8e02d）という記事を見つけました。
私もついつい寝るのが遅くなってしまいがちですが、ポケモンスリープ利用者の日本人の平日平均睡眠時間は7時間1分。睡眠時間は世界ワースト1位なものの、規則正しさで1位。日本人の国民性を表しているのかもしれませんが、短い睡眠時間を規則正しさで補っているのかもしれませんね。
睡眠障害でお困りの患者さんも当院にはいらしてくださっていますが、ストレス、自律神経の問題や、頚肩部のコリ、五十肩、腰の痛みで眠りが浅くなってしまっているなどの様々な理由で睡眠に影響が出ることがあります。
鍼灸も自律神経を整えることに効果が期待できるという文献も出ており、寝つきが悪い、夜何度も目覚めてしまう、朝起きるのがつらい、といった症状の改善をしたい！という方、ぜひ当院にお問い合わせください！
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