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ブラッシュアップ(BRUSH UP)のブログ
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投稿日：2026-04-25 08:15:00.0
- 二の腕を出す準備できてる？肩甲骨で腕は細くなる
- 「日中は汗ばむ陽気になってきたし、そろそろ半袖の準備かな」 「でも、鏡で見ると二の腕のタプタプが気になって……」 4月、少しずつ薄着になる季節。ふとした時に目に入る“二の腕のライン”に、思わずため息をついてはいませんか？
「二の腕を細くするために、毎日ダンベルを振らなきゃ！」と頑張る前に、実はぜひ一度動かしてほしい場所があるんです。 それが、二の腕の筋肉の土台である「肩甲骨」です。■ どうして「腕」じゃなくて「肩甲骨」なの？ 実は、二の腕の筋肉（上腕三頭筋）は肩甲骨とつながっています。 デスクワークやスマホで肩甲骨が外側に広がったまま固まってしまうと、二の腕の筋肉が常に「引き伸ばされた状態」になり、うまく働かなくなります。 すると、血流が悪くなって脂肪がつきやすくなり、いわゆる「振袖肉」ができあがってしまうんです。
せっかく可愛い春物のトップスを買ったのに、腕の太さを隠すためにカーディガンを手放せないともったいないですよね。
■ 整体×トレーニングでスイッチON！ BRUSH UPでは、理学療法士の視点で「なぜあなたの二の腕が太く見えるのか」を根本から解決します。 まずは整体で、巻き肩を解消し、固まった肩甲骨を本来の自由な位置へリセット。 その後に、肩甲骨を内側に引き寄せる筋肉に正しいスイッチを入れてあげると、二の腕の筋肉が勝手に引き締まり始め、シュッとした細見えラインが手に入りますよ！
「夏本番になってから焦りたくない！」という方は、今から「堂々と腕を出せる体」をプロと一緒に準備しませんか？
「二の腕だけはどうしても痩せない……」という方も、ぜひ気軽にご相談くださいね。
＼薄着の季節を、自信を持って迎えよう！／
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#姪浜整体 #二の腕痩せ #肩甲骨剥がし #4月の自分磨き #理学療法士 #自分へのご褒美
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