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ひつじのきもち 蒲田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-14 12:00:00.0
- 枕を見直すことが大切な理由
- こんにちは！
「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「朝起きると首や肩が重い」と感じることはありませんか？
睡眠の質を高めるために生活習慣を見直す方は多いですが、意外と見落としがちなのが枕です。
実は、枕が合っていないことで睡眠中に首や肩へ負担がかかり、眠りの質に影響している場合があります。
枕の役割は、頭を支えるだけではありません。立っている時と同じように、首や背骨が自然なカーブを保てる状態をサポートする大切な役割があります。
枕が高すぎると首が前に押し出された状態になり、首や肩の筋肉が緊張しやすくなります。反対に低すぎる場合も首が不自然に反り、負担がかかることがあります。
その結果、寝返りが打ちにくくなったり、首や肩のコリにつながったりすることもあります。
また、人は一晩の間に何度も寝返りを打っています。寝返りには身体の一部分へ負担が集中するのを防ぎ、血流を保つ役割があるといわれています。
しかし、枕が合っていないと寝返りがスムーズにできず、身体が十分に休まりにくくなることも考えられます。
実際に首や肩の緊張が強いお客様から、「枕を変えたら朝の目覚めが楽になった」「首の違和感が軽減した気がする」というお声をいただくこともあります。
もちろん、睡眠の質は枕だけで決まるものではありません。寝る前のスマートフォンの使用やストレス、生活習慣なども大きく関係しています。
しかし、毎日使う枕は睡眠環境を整えるうえで重要なアイテムです。
最近、朝起きても疲れが取れないと感じている方は、一度ご自身の枕を見直してみてはいかがでしょうか？
当店でも、睡眠のお悩みや首肩の疲れについてご相談いただくことが多くあります。
質の良い睡眠は、心と身体の健康につながります。
毎日の疲れをしっかりリセットするためにも、ご自身に合った睡眠環境を整えていきましょう♪
皆様のご来店を心よりお待ちしております！△当店は待合室のご用意がございません△
ご予約の5分以上前の来店はご遠慮いただいております。
ご理解のほどよろしくお願いいたします。
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