三島ほうゆう鍼灸整骨院 整体院のブログ
- 扁平足から姿勢、巻き爪への影響
- 巻き爪と姿勢の意外な関係
～扁平足・浮き指にも要注意～
巻き爪は「爪の病気」と思われがちですが、実は姿勢や歩き方の乱れが原因になっていることも多くあります。特に「扁平足」や「浮き指」がある方は、巻き爪に注意が必要です。
姿勢の乱れが足に負担をかける
猫背や反り腰など、姿勢が崩れると、体の重心が偏り、足裏にかかる圧力バランスが崩れます。
その結果、足の一部に過剰な負担がかかり、特に親指の爪が内側に巻き込まれやすくなります。
扁平足・浮き指が巻き爪を招く理由
姿勢の乱れは、足のアーチを支える筋力の低下にもつながります。
その結果、土踏まずが潰れてしまう「扁平足」や、足指が地面につかない「浮き指」になることがあります。
浮き指の状態では、歩行中に足指が地面を押せず、爪に適切な刺激が加わりません。このような状態が続くと、爪が巻き込むように変形し、巻き爪の原因となります。
インソールで足元からサポートを
足裏のアーチや重心バランスを整えるには、専用のインソールが効果的です。
インソールを使うことで、扁平足や浮き指を改善し、足指にしっかり力が入るようになります。
これは巻き爪の予防にもつながり、姿勢全体の改善にも役立ちます。
爪だけじゃない、体全体の見直しを
巻き爪は、足先のトラブルであると同時に、姿勢や歩行のクセの現れでもあります。
痛みや変形のケアだけでなく、姿勢・歩き方・足の使い方まで含めた総合的なサポートが大切です。
当院では、巻き爪ケアだけでなく、姿勢や足のバランス測定、インソールのご提案も行っています。
気になる方はお気軽にご相談ください。
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