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美人バスト 掛川店のブログ
ビューティー
投稿日:2025-05-13 18:14:35.0
- 痩せ体質になる習慣!
皆さん、こんにちは♪
美人バスト掛川店です^ ^ダイエットをしていてもなかなか成果が出ない方...
知らないうちに太りやすい生活習慣を
過ごしているかもしれません!
毎日の生活習慣を少し変えれば
痩せやすい体を作る事ができます!
今回は痩せ体質になる6つの習慣をご紹介します♪
1.ストレッチをする
毎日ストレッチをして体を柔らかくすると、
血行や代謝が改善して痩せやすい体に繋がります
2. 体を温める
冷えはダイエットの大敵!
体が冷えるむくみやセルライトの原因にもなります(TT)
食事や服装、湯船につかるなど体を温める工夫をしましょう!
3. 食事をしっかり摂る
急激に食事量を減らすとリバウンドの原因にも。
タンパク質や食物繊維を積極的に取り入れバランスのとれた食事を心がけましょう♪
4.よく噛んで食べる
よく噛むことで満腹中枢が刺激され少ない量でも満足感を得られます!
5. 軽い運動をする
筋肉量を増やすと、基礎代謝も上がり
体温も上昇するので冷えの対策にもなります!
6. しっかり長る
質の高い睡眠をしっかりとることで
成長ホルモンの分泌を促し、
痩せやすい体につながります!
日々の食事や睡眠などの
生活習慣を少し意識しつ変えるだけでも
痩せやすく太りにくい体つくりが出来ます♪
美人バストでリバウンドしないダイエット始めましょう!
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美人バスト掛川店
【住所】436-0056
掛川市中央1-3-11 1F
【営業時間】 10:00~21:00(不定休)
【駐車場】店舗目の前4台です!
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