パルレ 仙台東のブログ
- 私、こんなに力入ってたんだ…
- こんにちは。
『女性専門整体院パルレ仙台東店』です。
突然ですが、みなさん【脱力】できますか？
《脱力できない体は、知らないうちに重くなる》
ふとした瞬間に「私、こんなに力入っていたんだ」そう気づくことがあります。
肩は上がり、奥歯は噛みしめ、呼吸は浅い。お腹や脚にも、ずっと力が入っている。でも本人はそれほど【頑張っているつもり】なんてない。
実はこれ、脱力できない体がつくる無意識の力み。
春は季節の変わり目で体がゆらぎやすく、とくに脱力が苦手になる時期です。
●なぜ脱力できないのか？
1、気温差で体が緊張し、脱力しづらい
春の寒暖差は、体を常に【守りモード】にします。
この状態では、筋肉がゆるまず、脱力が難しくなります。
2、呼吸が浅いと脱力できない
呼吸が浅い＝肋骨が動かない状態
肋骨が動かないと、体は緊張モードになり、脱力できません。
3、姿勢のクセが脱力を邪魔する
・背中の張り
・肋骨の下がり
・骨盤の傾き
これらがあると、体はバランスを取ろうとして力み続けます。
つまり、脱力できない体のまま生活してしまうのです。
●脱力できないと体はどう見える？
・肩が上がり、首が短く見える
・ウエストが太く見える
・下腹がぽっこりする
・脚が張って太く見える
・顔がむくみ、フェイスラインがぼやける
つまり、脱力できない＝【重見え】の原因
どれだけ姿勢を意識しても、脱力できない体では美しいラインは保てません。
●脱力できる体になるとどう変わる？
・肩が自然に下がり、首が長く見える
・ウエストが締まりやすくなる
・下腹がスッと引き締まる
・脚のラインがまっすぐ見える
・呼吸が深くなり、体が軽く見える
脱力は、体を細く見せるための【最後のピース】でもあります。
脱力できる体は、しなやかで美しい。
パルレにご来店のお客様も、ここで【力み】【脱力できない】に気づく方がとても多いです。
疲れが取れない、眠れない、最近変など変化を感じていた方、もしかしたら無意識に体に力が入り続けているのかも。ぜひ脱力を意識してみてください。
『私、こんなに力入ってたんだ』その気づきは、脱力できる体に変わるサイン。
脱力を手に入れると、体はもっと軽く、美しくなる。春の体に合わせて、しなやかラインを一緒につくっていきましょう！！
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