【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 人形町店
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プラスフィール 人形町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-08 09:52:43.0
- 歪みの原因は筋肉の硬さ？
「ストレッチは良い」とよく言われますが、なぜ良いのかご存知でしょうか？
それは、筋肉が硬い状態を放置していると体の歪みや不調につながるからです。
なぜ筋肉が硬いと歪みが起きるのか？
1. 筋肉のアンバランスが生じるから
体の左右・前後の筋肉の柔軟性に差があると、関節が正しい位置に保てなくなります。
例えば、太ももの裏（ハムストリングス）が硬いと骨盤が後ろに傾き、猫背になりやすくなります。
2. 関節の可動域が制限されるから
筋肉が硬いと関節の動きが狭まり、本来の正しい姿勢を保ちにくくなります。
肩まわりが硬い人は腕が前に引っ張られて、巻き肩になりがちです。
3. 無意識に体をかばう動きになる
硬い筋肉の部分をかばうように、他の筋肉が過剰に働き、歪みを助長します。
例：ふくらはぎが硬いと、腰や背中に負担がかかり、反り腰になることもあります。
では、どうすればいいのでしょうか？
対策としては以下の４つが挙げられます。
☆ストレッチ：特に硬い部位をゆっくり伸ばす。毎日続けるのが理想
☆温める：湯船に浸かって筋肉を緩める
☆運動後のケア：運動後の筋肉を放置せず、必ずストレッチを行う
☆生活習慣の見直し：長時間同じ姿勢を避ける、正しい座り方を意識する
当院では体の歪みをしっかりチェックした後、
筋肉や関節にアプローチしながら体と顔の歪みを調整していきます。
体のコリや顔の歪み・大きさでお悩みの方はぜひご相談ください^ ^
スタッフ一同ご来院をお待ちしております。
カラダと顔の歪み改善ラボ美容整体プラスフィール/恵比寿整体/美容整体/恵比寿美容/顔歪み矯正/顔の左右差/歪み改善/小顔矯正/猫背/骨盤矯正/肩こり/巻き肩/腰痛/反り腰/ストレートネック/リフトアップ/エラハリ/睡眠改善/呼吸改善
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