整体・はりきゅう院airacu(旧：女性専門整体院airacu【アイラク】)
セイタイハリキュウインアイラク
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- 北海道札幌市白石区南郷通１３南１－１６ーサンホーム館RB302
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アイラク(airacu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-03 10:00:00.0
- 血流不足診断 イライラしやすい「気滞」タイプ
- こんにちは！
前回のブログでは、「血虚(けっきょ)」タイプについてお話しました。
今回は、ストレスでイライラしやすい「気滞(きたい)」タイプについてお話していきます。
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■ こんな方いませんか？
・寝つけが悪い
・夜中に何度も起きる
・生理周期が乱れやすい
・怒りっぽい、イライラが収まらない
ひとつでも当てはまる方は要チェックです！
---■ 気滞（きたい）タイプとは？
「気」とは、体を動かすエネルギーです。
気の流れがストレスなどにより妨げられると詰まってしまい、滞る状態を気滞といいます。
気滞が長く続くと、血を上手く押し出すことが出来ず、血流も悪くなります。
原因は様々で、仕事による緊張や忙しさ、人間関係などがきっかけになることが多いと言われています。
寝つきが悪くなったり、夜中に何度も目が覚めたり、イライラ、気分の落ち込みなど心の不調が出てきます。
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■ 主な特徴
・イライラしたり落ち込みやすい
・頭痛や肩こりがある
・生理前の体調が悪くなりやすい
・PMSになりやすい
気が体の中で滞るので、おならやげっぷが出やすい。何も食べてないのにお腹が張ってる。
お腹が空きずらい人も多いです。
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■ 改善のポイント
◎ リラックスできる時間を作り、体と心を癒しましょう
→ ストレスフルな状況や緊張が続くと、症状は余計に悪化します。
◎ とにかくストレスを発散しましょう
→ 体を動かして汗を流したり、仲の良いお友達やご家族と沢山話していっぱい笑って泣いたりしましょう。カラオケなど思いっきり歌うのもおすすめです。
◎ 香味野菜や柑橘系の食べ物を摂りましょう
→ しそ、セロリ、オレンジ、レモンなどがおすすめです。
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■ 当院でできること
気滞タイプの方は、
「ストレスを溜め込みすぎず発散する」が大切です。
また、気滞タイプは気が上昇するので、肩こりや目の疲れ、頭痛など症状が体の上の方に出やすいです。
上昇した気を下に戻してあげることが大切になってきます。
当店では、お体の状態に合わせた施術をご用意しています♪
「最近ずっと疲れが抜けない…」
そんな方はぜひ一度ご相談ください＾＾
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自分の体質を知ることが、改善の第一歩です！
次回は、冷えが原因「陽虚タイプ」についてご紹介します♪
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