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「整体なのに食事のサポートもするんですか？」そう思われる方もいるかもしれません。当院では、腰痛や膝痛の改善を考えるうえで、体重も大切な要素の一つだと考えています。整体には…
続きを見る体重を減らそうと思ったとき、「運動を頑張ろう！」と考える方は多いと思います。もちろん運動は大切です。ただ、腰痛や膝痛がある方の場合、運動だけで体重を管理するのは難しいこと…
続きを見る腰痛や膝痛があると、「運動しないと体重が減らない」と思ってしまうかもしれません。しかし、痛みがある状態で無理に運動を始める必要はありません。当院では、まず体の状態を確認し…
続きを見る腰痛や膝痛がある方に、「運動した方がいいですよ」とお伝えすると、「それは分かっているんです。」と言われることがあります。実際には、・歩くと膝が痛い・運動すると腰が痛くなる…
続きを見る腰痛や膝痛を改善するためには、姿勢や体の使い方、筋力などだけでなく、体重も大切な要素の一つです。だからこそ、体重管理も「短期間だけ頑張る」のではなく、長く続けられることが…
続きを見る「糖質＝太る」というイメージを持っている方もいるかもしれません。しかし、糖質は私たちの体にとって大切なエネルギー源です。脳や筋肉を動かすためにも必要なので、健康的な生活を…
続きを見る「糖質を減らせば体重が減る」そんな話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。実際に、糖質制限することで体重は減ります。そのため、糖質制限そのものが「間違った方法」…
続きを見る「体重を減らしたい」と考えたとき、まず「何kg痩せるか」を目標にする方が多いと思います。もちろん体重を減らすことも大切ですが、腰痛や膝痛を考えるうえでは、痩せた後の状態を維…
続きを見る「食事が大切」と聞くと、「じゃあ運動は必要ないの？」と思われるかもしれません。もちろんそんなことはありません。運動には、・筋力を維持する・体力をつける・健康を維持するとい…
続きを見る「食事を気を付けましょう」と聞くと、「好きなものが食べられない」「ずっと我慢しなきゃいけない」そんなイメージを持つ方も多いと思います。ですが、本当に大切なのは極端な食事制…
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コアビリティ(CoAbility)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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