nのレシピ みんなの整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/23
- 朝の首の痛み、枕が原因じゃないかも
- 「朝起きたら首が痛い」
そんな日々が続いていたK様。低反発と高反発の枕を重ねて使っても、一時的に良くなるだけで、また元に戻ってしまう。通販で評判の良い枕を買っても、次の日にはまた痛みが戻る。
「やっぱり枕が合ってないのかな」
そう思いながら、何度も試行錯誤を繰り返していました。
でも実は、K様の首の痛みの本当の原因は「枕の高さ」だけではなかったんです。
カウンセリングで体全体を見させていただくと、肩甲骨周りが硬く、背骨のしなりもほとんどない状態でした。さらに骨盤が後傾していて、反り腰の姿勢も見られました。
「体のバランスがぐちゃぐちゃやな」
そう言われたこともあるというK様。立ち仕事で腰にも負担がかかっていて、姿勢を支える体幹の筋力も弱くなっていました。
つまり、首だけの問題ではなく「体全体の歪み」が、寝ている間に首へ負担をかけていたんです。
施術では、首だけでなく肩甲骨や骨盤、背骨の硬さを丁寧にほぐしていきました。そして「プランク」などの体幹を鍛えるエクササイズもお伝えしました。
「今は全然痛くないです」
施術後、K様はそう笑顔で話してくださいました。
枕を変えるだけでは解決しなかった痛みも、体全体を整えることで楽になることがあります。朝の首の痛みでお悩みの方は、一度体のバランスを見直してみませんか。
宝塚市や梅野町、南口周辺からもたくさんの方にお越しいただいています。お近くの方は、ぜひお気軽にご相談くださいね。
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