カイミン デトックスサロン ドットリセット
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ドットリセット(.RESET)のブログ
- 8月後半に増える睡眠のお悩みとは？ | 神田マッサージ
- 【寝ても疲れが取れない…8月後半に増える睡眠のお悩みとは？】
「しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない」
「朝から体が重い」
「日中も眠気が続く」
そんなお悩みはありませんか？
8月後半は、夏の疲れが少しずつ蓄積し、睡眠のお悩みが増えやすい時期です。
暑さによる寝苦しさだけでなく、冷房による冷えや室内外の温度差によって自律神経が乱れ、眠りが浅くなってしまう方も少なくありません。
睡眠の質が低下すると、疲労が十分に回復できず、肩こりや首こり、頭痛、集中力の低下など、さまざまな不調につながることがあります。
睡眠時間だけでなく、「ぐっすり眠れているか」がとても大切です。
快眠のためには、寝る前にぬるめのお風呂に浸かることや、スマートフォンの使用を控えること、寝室の温度を快適に保つことなど、リラックスできる環境づくりを心がけましょう。
さらにおすすめなのが、ドライヘッドスパです。
頭皮や首・肩まわりの筋肉をやさしくほぐすことで血流が促され、自律神経が整いやすくなります。
心と身体の緊張が和らぐことで、深い眠りにつながり、翌朝の目覚めもスッキリしやすくなります。
「最近、眠りが浅い気がする」
「疲れがなかなか取れない」
と感じている方は、身体からのサインかもしれません。
dot RESETでは、快眠をサポートするドライヘッドスパをご用意しております。
睡眠の質を整え、夏後半も元気に過ごせる身体づくりを始めてみませんか？
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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