ボディメンテナンスCARNA【リンパマッサージ/毛穴/ヘッドスパ/マタニティ】
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カルナ(CARNA)のブログ
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投稿日：2026-06-09 00:05:14.0
- 朝から肩こりがひどい理由、、、実は〇〇かも？？
- こんにちは！友利です！
今回は肩こりの原因の一つかも？？についてお話ししていきます！
「しっかり寝たはずなのに肩が重い…」
「朝起きた瞬間から首や肩がガチガチ…」
そんな経験はありませんか？？
肩こりというと、デスクワークやスマホの使いすぎを思い浮かべる方が多いですが、実は寝ている間の”食いしばり”や”歯ぎしり”が関係していることも。
寝ている間はリラックスしていると思いがちですが、無意識のうちに歯をギューッと噛み締めている方は意外と多いんです。
食いしばりによって顎の筋肉が緊張すると、その影響が首や肩の筋肉にも伝わり、朝から肩こりや首こりを感じる原因になることがあります。
↓こんな症状はありませんか？？
＊朝起きると顎が疲れている
＊肩や首が重い
＊頭痛が起こりやすい
＊集中していると歯を噛み締めている
＊ストレスを感じることが多い
当てはまる項目がある方は、食いしばりが原因のひとつかもしれません。
顎だけじゃなく、首や肩のケアも大切☆
食いしばりによる負担は顎だけでなく、首や肩まわりにも広がります。
そのため、首・肩・頭をバランスよくほぐしてあげることが大切です♪
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