花巻ひふみ整骨院のブログ
- その身体の不調『秋バテ』かもしれません．．．
- 皆さま、こんにちは！
【花巻ひふみ整骨院】院長の高橋です。
今回は『秋バテ』の症状について
実際の症例を交えながら
症状の特徴や秋バテ改善の為の
対策について簡単にお伝えしていこうと思います。
【秋バテの原因】
秋バテの原因として特に多いのが
『昼夜の寒暖差』です。
人間の体は自律神経を介して
筋肉や内臓の機能をコントロール
しているのですが、
10°以上の寒暖差が起こると
この機能が維持しにくくなり
結果『秋バテ』として
体に様々な影響を引き起こします。
【症状と対策】
患者さまの症状として
最近共通して特に多いのが、
・腰や背中／肩周りの重さと痛み
・朝と夕方の症状の悪化
→（頭痛や軽いめまい）
・気分の落ち込みや全身の倦怠感
→（特に朝）
こうした症状が特に多く
これらの対策として次のことを
オススメしています。
１ 毎日5分以上は湯船に浸かる
→背骨や骨盤にかかる負担の緩和
２ ビタミンと水分の補給
→特にビタミンCは身体の酸化を
炎症も抑えられるのでオススメ
３ 我慢できるくらいのうちに
早めに専門機関で施術を受ける
↓
特にも背骨を硬くしないことが
非常に重要
秋バテの症状改善には
適切な対処と休息がとても大切に
なってきます。
こうした症状にお困りの際は
当院までお気軽にご相談ください。
ご予約はホットペッパーのリンク、
お電話にてお待ちしております。
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