ノモコツシンキュウセイコツイン マツバラショウテンガイイン
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ノモコツ鍼灸 整骨院 松原商店街院(NOMOKOTSU鍼灸 整骨院)のブログ
- 簡単な運動
- 肝気の巡りをよくしてこの時期の不調が出にくくする為に簡単な運動などがおすすめです！
肩や肩甲骨の動きが悪くなると肝気の滞りを助長してしまいます。
肩回しをしたり、キャットバックなど肩甲骨を動かす運動がおすすめです！
さらに、昇った気を足元に下ろすために足裏のマッサージや足首を回すなどもでいいですね！
足底・足指の運動に非常に良い、足の指でタオルなどをつかむタオルギャザーもおすすめです!
タオルギャザーは足元の気巡りをよくしてさらには足底の筋肉の筋トレになりアーチにも良い影響があり下半身の諸症状に良い影響が出てくるので患者さんにも是非やってもらいましょう！
スタッフ 一同
●2026/9/8
●2026/9/5
●2026/9/3
●2026/9/2
●2026/9/1
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