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ベベ 大阪中央店(Be’be’)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-02 22:01:18.0
- 透明感は作れる！肌をくすませるNG習慣
- 透き通るような美しい肌に憧れますよね。「最近、肌がどんよりして見える…」と感じたら、
それは日々の生活習慣が原因かもしれません。今日から見直すべき「肌の透明感を下げるNG習
慣」をご紹介します。
1. 摩擦は透明感の最大の敵
洗顔、クレンジング、スキンケアの際、肌をゴシゴシと強く擦っていませんか？
肌への摩擦は、微細な炎症を引き起こし、メラニン色素の過剰生成を促します。これが積み重
なると、肌全体が黒ずんだり、くすんだりする原因に。
解決策: ケアは常に「優しく」。泡や化粧水は、手のひらで肌を包み込むように丁寧に行
いましょう。
2. 水分不足による「乾燥ぐすみ」
肌が水分不足になるとキメが乱れ、光が正しく反射しなくなります。結果として、肌が影のよ
うに暗く見えてしまうのが「乾燥ぐすみ」です。
解決策: 保湿ケアを徹底しましょう。セラミドやヒアルロン酸など、水分を保持する成分が
入ったスキンケアを選び、内側から潤いを満たすことが透明感への近道です。
3. 日焼け止めを「外出時だけ」にする
「今日は家の中にいるから」「短時間の外出だから」と、UVケアを怠っていませんか？
紫外線は窓ガラスを通り抜けます。微量でも蓄積した紫外線は肌のターンオーバーを乱し、く
すみを進行させます。
解決策: 紫外線対策は「365日・朝の習慣」にしましょう。
4. 睡眠不足とストレス
肌の修復が行われるのは、私たちが眠っている間です。睡眠不足が続くとターンオーバーが遅
れ、古い角質が肌に留まってしまいます。これが肌をグレーっぽくくすませる原因に。
解決策: 質の良い睡眠を確保し、リラックスする時間を持ちましょう。体内の巡りが良く
なると、肌の血色感もアップします。
透明感のある肌は、高価な化粧品だけでなく、こうした「日々の積み重ね」によって作られま
す。まずは今日から、洗顔の力加減を少しだけ弱めることから始めてみませんか？
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