天元メディカル整体自由が丘院【小顔矯正/美容整体/肩こり腰痛改善】
テンゲンメディカルセイタイジユウガオカインコガオキョウセイビヨウセイタイカタコリヨウツウカイゼン
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天元メディカル整体 自由が丘院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-22 23:09:56.0
- 朝起きた瞬間から首や肩がガチガチの方へ
- 「朝起きた瞬間から首や肩がガチガチに固まっている…」
「なんとなく顎の付け根が重だるく、頭痛もある」
そんな経験はありませんか？
実はその不調、寝ている間の「食いしばり」が原因かもしれません。
特に仕事や家庭で責任ある立場にいる30代～40代の方は、
無意識のストレスにより、睡眠中に歯を強く噛みしめているケースが増えています。
ではなぜ「食いしばり」で首が凝るのでしょうか？
顎を動かす「咬筋」は、
首の横にある「胸鎖乳突筋」や肩につながる「僧帽筋」と連動しています。
つまり、寝ている間に強く噛み続けるということは、
一晩中、首や肩の筋肉を使い続けている状態です。
いわば寝ている間にずっと力を入れている状態なので、
朝起きた時に疲れが抜けないのは当然です。
さらにこの状態を放置すると、
・慢性的な首こり、肩こり
・頭痛やめまい
・自律神経の乱れ
などにつながることもあります。
当院では、
顎だけでなく「首・姿勢・呼吸」まで含めて整えることで、
食いしばりが起きにくい身体の状態を作っていきます。
「マッサージしてもすぐ戻る」
「朝から疲れている感じが抜けない」
そんな方は、
一度根本から見直すタイミングかもしれません。
お気軽にご相談ください。
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