天元メディカル整体自由が丘院【小顔矯正/美容整体/肩こり腰痛改善】
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天元メディカル整体 自由が丘院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026-04-22 23:09:56.0
- 朝起きた瞬間から首や肩がガチガチの方へ
- 「朝起きた瞬間から首や肩がガチガチに固まっている…」

「なんとなく顎の付け根が重だるく、頭痛もある」
そんな経験はありませんか?
実はその不調、寝ている間の「食いしばり」が原因かもしれません。
特に仕事や家庭で責任ある立場にいる30代~40代の方は、
無意識のストレスにより、睡眠中に歯を強く噛みしめているケースが増えています。
ではなぜ「食いしばり」で首が凝るのでしょうか?
顎を動かす「咬筋」は、
首の横にある「胸鎖乳突筋」や肩につながる「僧帽筋」と連動しています。
つまり、寝ている間に強く噛み続けるということは、
一晩中、首や肩の筋肉を使い続けている状態です。
いわば寝ている間にずっと力を入れている状態なので、
朝起きた時に疲れが抜けないのは当然です。
さらにこの状態を放置すると、
・慢性的な首こり、肩こり
・頭痛やめまい
・自律神経の乱れ
などにつながることもあります。
当院では、
顎だけでなく「首・姿勢・呼吸」まで含めて整えることで、
食いしばりが起きにくい身体の状態を作っていきます。
「マッサージしてもすぐ戻る」
「朝から疲れている感じが抜けない」
そんな方は、
一度根本から見直すタイミングかもしれません。
お気軽にご相談ください。

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