小顔・痩身専門看護師クリニカルサロン SONA 大和西大寺院
コガオ・ソウシンセンモンカンゴシクリニカルサロン ソナ ヤマトサイダイジイン
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ソナ 大和西大寺院(SONA)のブログ
- 【奈良県/西大寺/そのくすみは糖化が原因かも？】
こんにちは！SONAオーナー看護師KAEです♪
今回はくすみについて！
くすみと言っても種類はありますが、
なかなか良くならないと思っていたくすみが
実は「糖化」が原因だった！なんて事もあるというお話です。
みなさん、小腹満たしに甘いもの食べてないですか？
ご飯作るのが億劫で、ついついお菓子食べてないですか？
喉が渇いて甘いジュースを飲んでないですか？
空腹時に甘いものを摂取すると、
血糖値がグーーン！とあがり高血糖に。
そして次はガクンと下がってしまうので
またすぐお腹がすいてしまうという状況に。
こうなると糖化の悪循環です。
これが黄ぐすみなどの原因になります。
まずは糖化を予防してみる意識で過ごしてみると
お肌が変わってくるかもしれません。
【毎日でも意識出来ること】
・空腹時に甘いものを食べない
・白砂糖を控える
・甘い飲み物を控える
・水や白湯を飲む
・食事の時は野菜やサラダから食べる
・よく噛んでゆっくり食べる
・どんな時に甘いものを食べたくなるのか自分で理解しておく
などなど。
完全に糖を断つ事は難しいと思いますが、
1日に1回だけ意識したら1年で365回も糖化を防げます！
1日2回意識できたら730回！
１回１回はほんとに小さな事ですが、
美容はなんでも本当にチリツモが大切です！
これらを意識した人とそうでない人とでは、
1年後のお肌はかなーり変わってきます！
ちいさな事からコツコツやっていきましょう♪
SONAオーナー看護師KAE
奈良県/大和西大寺
たるみ/小顔/くすみ/シワ/コケ/ほうれい線/ヒアルロン酸
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