スパアイル(Spa Air)のブログ
- 青島マラソン前後◎ランナーさんのための疲労リセット
- 今週は青島太平洋マラソンがありますね！
走る前後って、脚だけじゃなくて全身いろんなところに負担が出やすいんです。特に多いのが…
・呼吸が浅くなって背中～肩まわりがガチガチ
・腕を振る動作で肩甲骨が張る
・姿勢が崩れて首がカチカチ
・レース後に脚だけじゃなく「上半身の疲労感」がどーんと来る
そんなランナーさんに相性バツグンなのが、
背面アロマの深ほぐし × 肩甲骨まわりのケア。
ゆるんでくると呼吸がふっと入りやすくなって、
回復スピードが全然違うんですよ。
さらに、
・脚の重だるさ → ふくらはぎ・太ももの流し
・姿勢の崩れ → 背中～腰のケア
・メンタル疲れ → 首肩デコルテのゆるめ
など、その日の状態に合わせて組み合わせるのが◎
レース前の調整にも、走りきった後のリセットにもぴったり。
「なんか全体的に疲れ抜けない…」ってときにもすごくおすすめです♪
走ったあとの疲労って、脚だけじゃなく背中・肩・首・頭までじわじわ来ますよね。
「呼吸が浅い」「肩甲骨がバキバキ」「頭が重い…」そんな状態には、
背中～首肩の温め × アロマ × ヘッドの組み合わせがほんと相性抜群。
ちょうど今、年末限定で
“上半身の疲れに特化した特別メニュー” を作りました
＼年末限定／
肩こり・背中の張り・頭の重さに◎
温活ストーン × 上半身アロマ × 極上ヘッド 70分 7,800円
ストーンで深部まで温め、
上半身アロマでしっかり流し、
最後はドライヘッドでスッキリ軽く。
走ったあとの「どーんと来る上半身疲労」や、
年末のお疲れリセットにもぴったりです
頑張った身体、ぜひゆるめてあげてくださいね♪
マッサージ/ヘッドスパ/リンパマッサージ/バリニーズマッサージ/オイルマッサージ/リンパ/アロマ／ドライヘッド/痩身/ハーブピーリング/ハーブスチームサウナ/ホットストーンマッサージ/オイルマッサージ／よもぎ蒸し／毛穴洗浄/小顔/フェイシャル／足つぼ/肩こり／肩甲骨／宮崎市ヘッド/足裏リフレ/
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