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投稿日：2026-04-24 19:37:43.0
- 「春バテ」の正体
- ＧＷ目前だけど何だかモヤモヤしている方々、「体がだるい」「やる気が出ない」といった不調を感じておりませんか？それは、季節の変わり目に起こる「春バテ」かも。
「春バテ」とは何か。紐解いていきましょう。
☆激しい寒暖差
春になるにつれて、今日は暖かいが明日は寒い。
夜のうちに地表の熱が上空へと抜けてしまう放射冷却が起こり、日中は暖かいが、朝晩はそれなりに寒い。
☆気圧の変化
春は移動性高気圧が次々と通過するため気圧が激しく変動します。
移動性高気圧は温帯低気圧を伴うことも多く、その場合は晴れ(高気圧)→雨(低気圧)→晴れ(高気圧)と天気の変化が顕著に現れます。
☆環境の変化
春は新年度が始まり進学や就職、異動など、生活環境が大きく変化します。
無意識のうちに緊張、不安などストレスフルになりやすい季節です。
以上のことを踏まえて、春バテの正体は「自律神経のパニック」
自律神経のバランスが乱れやすくなります。
匠ほぐしShinjukuは頑張るあなたを応援します！
次回は「春バテ」解消、セルフケアです。
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