アオバセイタイイン ルビットタウンカリヤテン
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あおば整体院 ルビットタウン刈谷店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-20 09:37:55.0
- 土台から整える。足部の機能と全身のつながり
- みなさん、こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院ルビットタウン刈谷店です！
健康維持のために、食事や睡眠、運動などに気を配っている方は多いのではないでしょうか。しかし、意外と見落とされがちなのが「足部（そくぶ）」の機能です。足部は、全身の骨の約1/4が集中している、精密な構造をしています。立つ、歩く、走る、といった基本的な動作の土台となり、全身のバランスを支え、衝撃を吸収する役割を担っています。
足部の機能が低下すると、土台が崩れ、全身の歪みにつながります。その結果、肩こりや腰痛、膝痛といった不調を引き起こしたり、姿勢が崩れてしまったりすることがあります。さらに、血流が悪化し、冷え性やむくみの原因になることもあります。
健康な足を維持するためには、足部の機能低下を防ぐことが大切です。
足裏の筋肉を鍛える: タオルギャザーや足指じゃんけんなど、足裏の筋肉を鍛えるトレーニングを取り入れましょう。
正しい靴を選ぶ: 自分に合ったサイズの靴を選び、足全体をしっかりサポートしましょう。
毎日続ける: 毎日10分でも、継続することが大切です。
足部の機能を高めることで、全身のバランスを整え、健康的な体づくりを目指しましょう。
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あおば整体院 ルビットタウン刈谷店
愛知県刈谷市高倉町２丁目６０１ルビットタウン１階
TEL：０５６６－９１－５６６６
★LINE公式アカウント：https://lin.ee/onlYVT1
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