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クリア(clear)のブログ
- 生活習慣の身体への影響
- さて、今回は生活習慣の乱れが身体に及ぼす影響についてです。
いま、通い始めて1か月半程度の方の生活習慣指導を続けています。
日本人は他国に比べて平均睡眠時間が1時間程度短いみたいです。
生活習慣の乱れは身体へ直結します。
今回は平均の睡眠時間が４～５時間程度の方です。いつもの肩の挙がり方はこんな感じです。
右肩の痛みで来店されています。
今回初めて６時間程度眠れた時の身体がこんな感じです。
肩の挙がり方はだいぶ改善しています。
日本人は贅沢を嫌う気質があるように感じます。さらに睡眠をとることを贅沢なこととか、もったいないことという認識になっている方が多いのではないでしょうか。
皆さんも一度睡眠含めた生活習慣を見直してみてください。身体を整えるヒントがあるかもしれません。
整体clear鹿児島では生活習慣含めた不調の根本原因を探すよう努めています。
ぜひ一度体感しに来てみてください。
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