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ひびき鍼灸院 整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/19
- カロリー制限VS糖質制限
痩せるのは、カロリー制限？糖質制限？
実は太る原因は、糖質を摂り過ぎてブドウ糖が余るからなので、「カロリー制限」ではなく「糖質制限」が正解！！！
糖質を必要以上に摂ると、エネルギーとして使われなかったブドウ糖が余ってしまいます。
血中に余ったブドウ糖は、膵臓から出てくるインスリンというホルモンの働きにより、グリコーゲンに替えられ、筋肉や肝臓に貯蔵されていきます。
ところが、貯蔵できないほど余ってしまうと、脂肪として体内に溜め込んでしまうので太ってしまうんです！！
｛参考文献}
・『眠れなくなるほど面白い図解 糖質の話』牧田善二.12P
#糖質制限#カロリー制限#ダイエット#痩せたい#健康#京都府#宇治市小倉町#ひびき鍼灸院#駅近
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