まっさーじとはり おうめあおぞらちりょういん
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青梅あおぞら治療院のブログ
- 自律神経の乱れにツボ押し！
- こんにちは、青梅あおぞら治療院の橋本です。
毎日暑いですが、暑い屋外と冷えた室内を行き来すると、
体内の温度を管理している自律神経が温度差に追いつけなくなり、
自律神経が乱れてしまいます。
自律神経が乱れると頭痛やだるさを引き起したり、
不眠などを引き起こすこともあります。
エアコンの冷えすぎには注意しましょう。
自律神経の乱れに！「合谷」（ごうこく）
ツボの場所は、手の甲で親指と人差し指の骨の間にあります。合谷はストレスや疲労を軽減し、頭痛にも効果があります。
押し方は、痛気持ちいいくらいの力で５秒くらい押してください。
３、４回繰り返しましょう。
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