遊座 大山整体院のブログ
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投稿日：2026-04-28 19:36:48.0
- 新年度から1ヶ月！不調抱えていませんか？
- こんにちは！遊座大山整体院です！
4月も終わりに近づき、新社会人の方にとっては少しずつ仕事に慣れてきた頃ではないでしょうか。一方で、このタイミングで増えてくるのが「なんとなくの不調」です。
新しい環境や人間関係、慣れないデスクワークや通勤など、4月は知らず知らずのうちに体へ大きな負担がかかっています。最初は緊張感で乗り切れていても、1ヶ月ほど経つと疲労が表に出やすくなり、肩こりや首こり、だるさ、頭痛などを感じる方が増えてきます。
この時期は「まだ大丈夫」と無理をしがちですが、実は体のケアを始めるベストタイミングでもあります。ここで整えておくことで、5月以降の不調を防ぎやすくなります。
当院では、骨格矯正で身体のバランスを整え、身体の軸を安定させます。姿勢が整うことで筋肉の負担が分散され、呼吸も深まりやすくなります。結果として、疲れにくく回復しやすい体へとつながります。
ご自宅でできるセルフケアは「1日3回のリセット習慣」。背筋を軽く伸ばし、鼻から4秒吸って口から8秒吐く深呼吸を3回行います。その後、肩をゆっくり後ろに回して肩甲骨を動かしましょう。また、帰宅後は湯船に浸かり、体を温めることも大切です。
4月の終わりは「頑張った体をリセットするタイミング」。不調を我慢したまま5月を迎えるのではなく、一度身体を整えておくことが大切です。
新社会人としてのスタートを長く快適に続けるためにも、整体で体の土台を整え、無理なく働ける体づくりをしていきましょう！
また、当院にはダイエットのカウンセリングをクオリティを落とさない為毎月5名限定で行っていますの気になっている方はお早めに連絡ください！
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投稿者
遊座大山 整体院
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