瑞江駅前はりきゅう整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-14 08:30:00.0
- 冷えとむくみの関係について
- 【冷えとむくみの関係について】
「足がむくみやすい」
「体が冷えやすい」
そんなお悩みはありませんか？
実は、冷えとむくみは深く関係していると言われています。
体が冷えると血流が悪くなり、
水分や老廃物がうまく流れにくくなります。
すると、余分な水分が体に溜まりやすくなり、
むくみにつながってしまいます。
特に、
・長時間のデスクワーク
・運動不足
・同じ姿勢が続く
といった生活習慣は、冷えやむくみを悪化させやすくなります。
また、女性は筋肉量が少ないため、
体が冷えやすく、むくみも感じやすい傾向があります。
むくみをそのままにしてしまうと、
足のだるさや疲労感につながることもあります。
改善のためには、
・体を温める
・軽く体を動かす
・湯船に浸かる
・ストレッチを取り入れる
といった、血流を良くする習慣が大切です。
さらに、体のバランスや筋肉の緊張を整えることで、
冷えやむくみの改善につながることもあります。
「夕方になると足がパンパン…」という方は、
早めのケアをおすすめします◎
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