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まはろ接骨院 中川八田院のブログ
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投稿日：2026-04-29 11:03:43.0
- ◇◆成長期の膝の痛み、我慢していませんか？◆◇
- 走ると膝のお皿の下が痛い。
ジャンプやダッシュのあとに膝を気にしている。
「成長痛かな」と思いながら、心配になっていませんか？
膝オスグッドは、成長期のお子さんに多い膝の痛みのひとつです。
特にスポーツを頑張っている10代のお子さんにみられやすく、膝のお皿の下あたりが痛くなることがあります。
サッカー、バスケ、バレー、陸上など、走る・跳ぶ動きが多い競技では特に起こりやすいです。
原因は、太ももの前の筋肉が繰り返し引っ張ることで、成長途中の膝に負担がかかるためです。
・運動量が増えた
・ダッシュやジャンプが多い
・太ももの筋肉が硬い
・膝を曲げ伸ばしすると痛い
・膝のお皿の下が出っ張ってきた気がする
こんな時はそのまま無理を続けると、痛みが長引いたり、プレーに集中できなくなったりすることがあります。かばう動きが増えることで、反対の脚や腰にまで負担がかかることもあります。
「少し休めば大丈夫」と我慢を続ける前に、早めに状態を見直すことが大切です。
◎当院でできること
・膝に負担がかかる原因の確認
・太ももや周辺の張りのケア
・動き方のチェック
・自宅での注意点やケアのアドバイス
当院では、痛い膝だけでなく、太ももの硬さや体の使い方、姿勢や動きのクセまで確認しながら状態をみて、少しでもスポーツを続けやすい状態を目指してサポートします。「最近、膝の下を痛がる」
「これってオスグッドかも？」
そんな時は、お気軽にご相談ください。
中川区八田で膝オスグッドのお悩みがある方は、ご予約・ご相談をお待ちしております。
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整体師（国家資格保持）
小川 翔大オガワ ショウタ
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