ビューティーサロンサマサマ
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サマサマ(Sama－Sama)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-07 10:34:11.0
- はぁ疲れたぁ
- GWが終わって、今日からお仕事の方も多いのではないでしょうか？
今朝目が覚めて
【はぁ疲れた】って声に出てませんでしたか？
【仕事かぁ】【だるい】なんて心の中で呟いちゃったり
GW明けって、子供じゃないけど【なんだかなぁ】って思いますよね。
楽しいことがいっぱいあったからこそ、疲れもどっと出てしまいます。
自律神経の乱れとも言いますが、5月は5月病ともいわれる時期。
【やる気が出ない】と思わず、このだるさは、生活リズムを戻そうとしてるんだなと
思って過ごしましょう♪
連休明け、パワー全開で行くと現実で心が折れることがあります。
しばらくは【60点満点】で行きましょう
朝【はぁしんどい】って感じたら
カーテンを開けてお日様パワーを浴びましょう♪
朝ごはんもしっかり噛んで食べましょう♪
いつもよりちょっと長く歩く時間を
セロトニン（幸せホルモン）を増やしましょ
夜は、お風呂上りに深呼吸
ストレスを感じると脳が酸素不足
たっぷり酸素を吸い込みましょう♪
5月病は誰にでも起きる自然な反応
お花を植えたとき、お水を上げたらしばらくお休みさせてあげるのと同じ
ガンガンお水を上げたらお花は弱ってしまいます
ゆっくりスタートで行きましょう♪
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