接骨院 縁(ENISHI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-20 08:34:30.0
- 立ち上がる際に膝が痛い原因とは？
- おはようございます！
福山市 接骨院 縁 院長の河村です！椅子から立ち上がるときや、床から起き上がるときに膝が痛むことはありませんか？普段はそれほど気にならなくても、立ち上がる瞬間だけ痛みを感じる方は少なくありません。実はこの症状には、膝だけでなく筋肉や関節の動きが関係していることがあります。
また、股関節や足首の動きが悪くなっている場合も注意が必要です。本来、立ち上がる動作は膝だけでなく股関節や足首も連動して行われます。しかし、これらの関節が硬くなると膝がその動きを補うため、必要以上に負担がかかります。
さらに、姿勢の崩れも膝痛の原因の一つです。猫背や骨盤の歪みがあると重心が前後左右に偏り、膝への負担が増加します。特にO脚やX脚の傾向がある方は、膝の一部分に負荷が集中しやすくなります。
膝の軟骨がすり減る変形性膝関節症の初期症状として、立ち上がり時の痛みが現れることもあります。朝起きた直後や長時間座った後に痛みが強く出る場合は、その可能性も考えられます。
予防や改善のためには、太ももやお尻の筋肉を鍛えること、股関節や足首の柔軟性を保つことが大切です。また、正しい姿勢を意識し、膝だけに負担が集中しない体の使い方を身につけることも重要です。
当院では、膝だけでなく骨盤や股関節、足首の状態も確認しながら、痛みの原因を見つけて施術を行っています。立ち上がるたびに膝が痛む、違和感が続くという方は、我慢せず早めにご相談ください。
膝の痛みは年齢のせいと諦めてしまう方も多いですが、原因を見つけて適切にケアすることで改善が期待できます。毎日の動作を快適に行うためにも、早めの対策を心がけましょう。
様々な症状に対して対応可能になりますので一度ご相談下さい。
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