chocobari チョコバリ 渋谷店【美容鍼/小顔/育毛促進/定額/サブスク】
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チョコバリ 渋谷店(chocobari)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-06 13:36:38.0
- おでこのコリは眼精疲労が原因かもしれない
- 皆様こんにちは！
chocobariです(^^♪
おでこのコリや重だるさは、単なる疲れではなく「眼精疲労」が関係している場合があります。目の疲れとおでこの筋肉（前頭筋）は密接に関係しており、長時間のスマホやパソコン作業によって知らず知らずのうちに負担がかかっています。
目を酷使すると、ピント調整を行う毛様体筋が疲労し、目のかすみや重さを感じるようになります。その際、人は無意識に目を見開こうとするため、眉を上げる動作が増え、前頭筋に余計な力が入りやすくなります。この状態が続くことで筋肉が緊張し、コリとして蓄積されていきます。
前頭筋が硬くなると血流が悪くなり、おでこの重だるさや圧迫感として感じられることがあります。また、筋肉の緊張が続くことで頭全体の疲労感や集中力の低下につながることもあります。特にデスクワーク中心の生活では、このような悪循環が起こりやすくなります。
さらに、眼精疲労とおでこのコリは相互に影響し合います。目が疲れることで前頭筋が緊張し、そのコリがさらに目の疲れを悪化させるというサイクルが生まれることもあります。そのため、どちらか一方だけでなく、両方をケアすることが重要です。
改善のためには、まず目を休ませることが基本です。一定時間ごとに画面から離れ、遠くを見ることで目の筋肉をリラックスさせることができます。また、おでこをやさしくさすったり、眉の上を軽くマッサージすることで前頭筋の緊張を和らげることも効果的です。
さらに、首や肩のコリも前頭筋や眼精疲労に影響するため、全身の血流改善も大切です。入浴やストレッチで体を温めることで、疲労の回復が促されます。
美容鍼では、おでこや頭皮のツボに直接アプローチすることで筋肉の緊張を緩め、眼精疲労やおでこのコリの改善をサポートすることが期待されています。
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