ママニエ(ma maniere)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-08 08:44:44.0
- 内側からケア!!
こんにちはma maniereです！
紫外線が強くなる季節になってきました
皆さんは紫外線対策どうされていますか？
日焼け止めを塗ったり、日傘を差したり
色々な対策をしていると思います。
美白ケアは内側からも出来ることをご存
じでしたか？
一番良いのはビタミンCです！
飲んでよし、塗ってよしのビタミンCは
私たちにとって欠かせないビタミン♪
化粧品やサプリメントなど、沢山の種類
がありますね！
一緒に摂ることで更に美肌へと近づけて
くれるのがビタミンEです。
★ビタミンCの働き★
*メラニンの生成を抑える
*活性酸素の生成を抑える
*コラーゲンの合成を促す
*細胞、組織の生成と修復を促す
*ビタミンEの働きを高める
(アセロラ、パセリ、トマト、赤ピーマン)
★ビタミンEの働き★
*活性酸素の生成を抑える
*血行を良くして皮膚の新陳代謝を高め
細胞の働きを助ける
*過酸化脂質の酸化を抑える
(アーモンド、唐辛子、大豆、鮎)
これらをしっかり摂ってあげることで、
内臓からのケアができます♪
外からも内からもしっかりケアをして
理想のお肌を手に入れましょう!!
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