ルルト 上尾店のブログ
- 【上尾 ピラティス】女性にオススメな理由まとめ
- ルルトインストラクターのAkariです。
今回は【女性にオススメな理由まとめ】について話していきます。
ピラティスは他の運動と比べても継続しやすく、筋力と柔軟性の両方をバランスよく鍛え、美しい体作りに最適だと感じています。
【筋トレ】
・筋肉を縮めて使う動きが多いのでムキムキになりやすい。
【ヨガ】
・ストレッチする動きが多く、必要以上に伸ばしてしまって痛める人が多い
・伸ばすだけで安定性のない体になりやすい
【エステ】
・日常生活での正しい体や筋肉のつか方を学ぶものではないため、根本的に見た目を変える効果は低い
【上尾店 ピラティススタジオ luluto】
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