小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 藤が丘店
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小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 藤が丘店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-05 14:50:35.0
- エラが張って見える原因
- 「エラが張って見える」原因は、大きく分けて骨格・筋肉・脂肪・習慣の4つの要素が関係しています。
1. 骨格（下顎骨の形）
生まれつきの骨格によってエラが張って見えるケース。
下顎の角が広がっている「角ばった輪郭（スクエア型）」の人に多いです。
この場合、体重の増減では変わりにくい特徴です。
2. 咬筋（こうきん）の発達
咬筋とは「噛む力」を担う筋肉で、エラの部分に位置しています。
特に以下のような人は咬筋が発達しやすく、エラが目立ちやすくなります：
歯ぎしりや食いしばりの癖がある
硬いものをよく食べる（スルメ、ガム、ステーキなど）
ストレスで無意識に奥歯を噛みしめている
筋肉の発達が原因の場合、ボトックス注射などで目立ちにくくすることも可能です。
3. 脂肪のつき方
エラ周辺に脂肪がつくと、骨格に関係なく顔が四角く見えることがあります。
体重増加、むくみ、代謝の低下なども影響します。
4. むくみ・リンパの滞り
頬～エラ周辺のリンパや老廃物の流れが悪いと、むくんで顔が大きく見えることも。
スマホやパソコンによる**姿勢の悪さ（前傾姿勢・猫背）**も、リンパの流れを悪くする原因です。
5. 姿勢や噛みグセ・日常習慣
片側ばかりで噛む癖がある
頬杖をつく、下あごを前に突き出す癖がある
姿勢が悪い（首が前に出ている、顎が上がっている）
これらが長期的に積み重なることで、左右非対称なエラの張りが出ることもあります。
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チャット GPTちゃん
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