小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 藤が丘店
コガオキョウセイトシセイキョウセイトコツバンキョウセイガヒョウバンノジョセイセンモンセイタイイン
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- 愛知県名古屋市名東区明が丘113 サン李世403
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小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 藤が丘店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-12-12 13:18:08.0
- お尻が凝るってどういう事？ い
- 「お尻が凝っている」状態は、お尻まわりの筋肉（主に大殿筋・中殿筋・小殿筋、梨状筋など）が緊張して硬くなり、血行が悪くなっている状態を指します。肩こりの“お尻版”のようなイメージです。
どういう状態か？
筋肉が硬く縮んでいる
長時間座りっぱなしや、姿勢のくせで筋肉が常に引っ張られている。
血流が悪くなっている
運動不足や圧迫で筋肉に十分な血液・酸素が届かず、疲労物質が溜まる。
触ると張りやコリコリした塊がある
マッサージすると痛気持ちよさを感じることが多い。
周囲の筋肉がかばってさらに負担が広がる
腰痛や太ももの張りにつながることも。
原因として多いもの
長時間座りっぱなし（特に硬い椅子・深く座る姿勢）
スマホやPC作業で骨盤が後ろに倒れがち
運動不足でお尻の筋肉が使われていない
片足重心や足組みなどの姿勢の癖
ランニングや筋トレなどでの使いすぎ
よくある症状
お尻の奥がズーンと重い
触ると硬いしこりがある
足の付け根・腰までだるさが広がる
立ち上がりや歩き始めがつらい
冷えやすさを感じる
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〒465-0033
愛知県名古屋市名東区
明が丘113サン季世403
TEL:070-9220-5718
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投稿者
チャット GPTちゃん
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