アンリミット エビステン
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アンリミット 恵比寿店(Unelimit)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-11 19:22:39.0
- 実は美肌に大切な足のケア♪
- こんにちは！
今日はお家で簡単にできる足のストレッチをご紹介します♪
デスクワークや立ち仕事、長時間の移動などで足の重だるさやむくみを感じていませんか？
足の筋肉が硬くなると血液やリンパの流れが滞りやすくなり、むくみや疲労感の原因になることがあります。
ストレッチで筋肉をしっかり伸ばしてあげることで血流促進につながり、足のスッキリ感だけでなく、お肌にも嬉しい影響が期待できます！
血流が良くなることで肌細胞へ酸素や栄養が届きやすくなり、健やかな肌づくりをサポートしてくれます♪
お風呂上がりや寝る前の数分でもOK！
無理のない範囲で呼吸を止めず、気持ちよく伸びるところで20～30秒キープするのがポイントです♪
ぜひ画像を参考に毎日の習慣に取り入れてみてください！
お肌も身体も、内側から整えていきましょう♪
shiori
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