はま美容整体院のブログ
- 【お客様小話】体重は減ったのに体が重い理由
- GW後の会話
先日、ゴールデンウィーク明けにいらっしゃったT様。
「体重は減ったんですけど、なんだか体が重くて…」そんなお悩みを抱えていました。
体組成を測定してみると、確かに体重は減少傾向。
でも数値をよく見ると、筋肉量が一気に落ちていたんです。
連休中はどうしても外食が増えて、タンパク質の摂取量が普段より少なくなってしまったとのこと。
「楽しい時間も大切にしたいけど、体の質が悪くなるのは避けたい」そう感じていらっしゃいました。
実は体重が減っても、筋肉が落ちて脂肪が増えてしまうと、代謝が下がって痩せにくい体になってしまいます。
水分量も少なくなると、体組成計の測定にも影響が出てきます。
T様には、まず水分をしっかり摂ることと、外食時でもタンパク質を意識して選んでいただくようお伝えしました。
そして骨盤矯正で体の流れを整えて、トレーニングで筋肉にしっかりアプローチ。
「自分の基準値に合わせた指導が受けられるから安心します」とおっしゃっていただけました。
定期的な測定で体組成の変化を細かくチェックできるので、早めに対応できるのが当院の強み。単なる体重の増減ではなく、筋肉を維持しながら健康的に体を整えていくことを大切にしています。
連休や外食も楽しみながら、質の高い体づくりを続けていきましょうね。
豊岡市や竹野町、城崎温泉町からもたくさんのお客様にお越しいただいています。お近くの方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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谷口
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