ピラティススタジオデップヤマナシショウワチョウテンアクト
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- 山梨県中巨摩郡昭和町西条1961 深沢貸店舗204号室
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デップ 山梨昭和町店Act.(DEP)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-03-25 12:16:22.0
- 脊柱の分節運動!ピラティススタジオDEP山梨
- おはようございます!
ピラティススタジオDEP山梨昭和町店Act.の川手です。
脊柱は頸椎、胸椎、腰椎、仙骨と各分節にわけることができます。
本来、各分節がバランスよく動き腰を曲げたり反ったりし動作を遂行しています。
身体が固くなったり筋力が落ちたり、身体の動かし方にクセができてしまうことで各分節がバランスよく動かなくなってきます。
動きが少ない分節を補うために他の文節が適切な範囲を超えて過剰に働いてしまうため腰痛など痛みの原因に繋がってきます。
腰の痛みがある方は背骨の動きが悪くなっている可能性がありますのでストレッチなどをしてもうまくいかないケースもあります。まずは自分の身体の状態を把握することが大切です!
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姿勢・歪み改善 Pilates Studio DEP
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