ピラティススタジオデップヤマナシショウワチョウテンアクト
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サロンのNEWS
投稿日:2025-07-24 14:31:28.0
- 甘い物と脂質は脳のご褒美!

食事を食べると脳の中で「報酬系」と呼ばれる神経回路が働き、快楽を感じます。
特に甘い物や脂質は報酬系が強く働きます。
揚げ物やスイーツなどは脳がうまいっ!と感じやすいんです!
枝豆やパサパサした鶏胸肉より、甘い物や脂っこい物の方が無性に食べたくなる時がありますよね?
脳の記憶は約1~2週間、短期記憶として保存されるため、高脂肪の料理や甘い物を食べると1~2週間以内にまた食べたくなってきます。
ダイエットをしたいときは、せめて1~2週間だけでも控えると、また食べたい!という欲求が抑えられるので頑張って乗り越えましょう。
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