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- 東京都足立区千住２丁目５－１６第三小泉ビル２F
- 北千住駅 西口出口より徒歩5分[ドライヘッドスパ・ヘッドマッサージ・ヘッドスパ]
癒し～ぷ 北千住店のブログ
- 体は食べたものから出来ている！
- こんにちは！あきです♪
みなさまは普段、どんな食生活を心がけていますか？
私は元々カップ麺が大好きなのと、仕事の日は帰りが遅くなることが多いため、ついコンビニご飯やカップ麺で済ませてしまうことがあります><
ですが、「体は食べたもので作られている」とよく言われるように、毎日の食事は健康や美容にとても大切ですよね！
塩分を摂りすぎると体内に水分を溜め込みやすくなり、むくみの原因になることがあります。
また、糖質を摂りすぎると血糖値が急激に上がりやすく、余ったエネルギーが脂肪として蓄えられたり疲れやすさにつながることもあるそうです。
だからこそ、できるだけ素材そのものから栄養を摂ることを意識したいなと思っています♪
とはいえ、写真の夜ご飯は明太子やキムチ、お漬物もあって少し塩分過多かもしれませんが…（笑）
無理なくできることから少しずつ、体の内側から整えて健康を目指していきたいですね！
毎日の食事に加えて、お身体のメンテナンスもとても大切です☆
頭皮や首肩のお疲れを感じた際は、ぜひ癒し～ぷにお任せください！
みなさまのご来店を心よりお待ちしております^^
【Instagram】
@iyasheep.kitasenju
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癒し～ぷ北千住店
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