キンマク 稲毛院(KINMAQ)のブログ
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投稿日：2026-06-18 12:04:25.0
- 柔らかすぎるソファでダラっと座る。実は、、、
- 仕事や家事が終わり、自宅の柔らかいソファに深く腰掛け、ダラっと寄りかかる瞬間は最高ですよね。しかし、ソファから立ち上がる時に腰や股関節が重く突っ張ったり、歩き始めにピキッと痛んだりしませんか。実はその姿勢、リラックスどころかお尻の後ろの筋膜が一番悲鳴を上げる、危険な座り方なのです。
柔らかすぎるソファにダラっと座ると、骨盤が後ろにゴロンと倒れ、いわゆる仙骨座りという状態になります。このとき、本来なら体重を支えるべき座骨ではなく、お尻の後ろ側にある大殿筋などの大きな筋肉と、それを覆う筋膜にすべての体重が直接押し潰される形になります。
圧迫されて血流が途絶えたお尻の筋膜は、水分を失ってカチカチに固まり、お尻の骨や皮膚とベタッと癒着してしまいます。このまま立ち上がろうとすると、お尻の後ろの筋膜がガムテープのように突っ張って骨盤の動きをロックするため、代わりに腰や股関節に無理な負担がかかって強い痛みを引き起こすのです。
体を休めているつもりが、実は座るたびにお尻の筋膜に強烈な折り目をつけ、不調を自ら作り出しているケースは少なくありません。
当院の筋膜マニピュレーションでは、ソファ生活によって潰され、固まってしまったお尻や骨盤まわりの筋膜の癒着をピンポイントでリリースします。お尻の柔軟性が戻れば、立ち上がりや歩き始めの軽さが劇的に変わります。
休んでも抜けないその腰や股関節の重だるさ、まずは毎日のソファの座り方とお尻の筋膜から見直してみませんか。
★KINMAQ整体 稲毛院★
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