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がじゅまる鍼灸整骨院のブログ
- 夏の足のつり・こむら返りに鍼灸｜那覇
- ■ 夜中に突然、足がつる…それ、夏の水分・電解質不足が原因かも
「寝ているときに足がつって目が覚める」「運動中に急にふくらはぎが痛くなる」――こむら返りは夏に特に多いトラブルです。
■ なぜ夏にこむら返りが増えるの？
夏は発汗により体内の水分とナトリウム・カリウム・マグネシウムなどの電解質が失われやすくなります。これらが不足すると筋肉の収縮・弛緩がうまく機能しなくなり、突然の筋けいれん（こむら返り）が起きます。また冷房による体の冷えも、血行不良から筋肉の緊張を高め、けいれんを誘発します。
■ 鍼灸でこむら返りを根本から改善
鍼灸治療は、こむら返りの根本原因にアプローチできます。
・ふくらはぎの筋肉（腓腹筋・ヒラメ筋）の緊張を直接緩める
・血行・リンパの流れを促進して筋肉への栄養供給を改善
・承山（しょうざん）・陰陵泉（いんりょうせん）・三陰交などのツボを刺激
・自律神経を整えて冷えによる血管収縮を改善
繰り返すこむら返りや、慢性的な足のつりには、鍼灸での体質改善が効果的です。
■ 那覇で足のつり・こむら返りにお悩みなら、がじゅまる鍼灸整骨院へ
当院では、下肢のつり・筋けいれんに対する鍼灸施術を行っています。那覇市で鍼灸をお探しの方は、ホットペッパービューティーよりご予約ください。
ご予約はホットペッパービューティーから24時間受付中。
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